LA
HIDRATACIÓN, REGLA DE ORO EN TEMPORADA DE VERANO
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| Smoothie dual súper energético |
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Tupperware está presente en todas las
épocas del año con sus soluciones y preparaciones. Para el verano 2017, la invitación es a estar correctamente
hidratado con bebidas únicas de manera fácil y refrescante.
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No olvides tomar entre 8 a 10 vasos de
agua diarios. Apóyate con un Ecotwist para no tener excusa.
Con
la llegada del verano, la hidratación cobra vital importancia. Quienes están en
vacaciones, aprovechan los días de descanso para ejercitarse y la ingesta de
agua es la regla fundamental. Así mismo la necesidad de líquido en el
transcurso del día es natural por el aumento de la temperatura que obliga al
organismo a estar más hidratado.
La
Federación Madrileña de Montañismo,
comparte tres claves para mantenerse hidratado correctamente, sea
deportista o sedentario, vale la pena seguir las recomendaciones. La regla de oro, es la ingesta de 8 a 10
vasos de agua al día,
sí se es deportista, el
consumo se eleva entre 10 a 12 vasos y
se debe hidratar el organismo antes, durante y después del ejercicio.
Por
fortuna, los Ecotwist de Tupperware
contribuyen a la correcta hidratación, por tratarse de un elemento, ergonómico,
seguro y fácil de transportar a todas partes. Las botellitas de colores facilitan
la vida a quien le gusta estar hidratado, además de su contribución con el
medio ambiente, al evitar el uso de los envases PET.
Las
frutas, especialmente cítricas y el hielo cobran vital importancia para mitad
de la mañana o después del almuerzo, cuando la temperatura, especialmente en
zonas cálidas aumentan. Un Frappe es
una alternativa sencilla y deliciosa a considerar para calmar la sed.
En
la tarde, si requieres recargar energías, un Smoothie es opcional. Por supuesto Tupperware comparte fáciles
preparaciones a través de sus soluciones
para lograr increíbles bebidas en la temporada más calurosa del año.
Frappe con
almíbar de frutas
Ingredientes (4 persona)
ü 200 g. de fresas
picadas
ü 200 g. de piña
cortada en cubos
ü 1 taza de azúcar
ü 1 taza de zumo de
limón
ü 1 taza de agua
ü Cubos de hielo al
gusto
ü ½ taza de cerezas
en almíbar (opcional)
Duración
10 minutos
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Preparación
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Coloca las fresas y piña picadas, en ollas
independientes junto a media taza de azúcar, media taza de zumo de limón y
media taza de agua. Cocina a fuego medio y retira la espuma para lograr un
sirope más limpio.
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Cuando las mezclas espesen, bájalas del fuego y
déjalas reposar al aire libre durante 5 minutos. Equipa el Quick
Chef con las cuchillas y procesa cada mezcla por aparte hasta
disolver completamente la fruta; pásalas por un colador y reserva.
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Utiliza el cono granizador del Rallador
Fusión para frappear los cubos de hielo tomados de la Cubeta
para Hielo, sírvelos en vasos cortos y báñalos con los
siropes de fruta según el gusto.
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Smoothie dual súper energético
Ingredientes
(1 persona)
ü 100 g. de
espinaca baby
ü 1 banano
ü 1 limón
ü 1 taza de agua
ü 5 fresas maduras
ü ¾ taza de
yogur natural
ü 2 cdas. de miel
de abejas
ü ½ cdta. de canela
en polvo
Duración
10 minutos
Preparación
Toma las
espinacas baby de la Fresquita, separa las hojas del tallo y lávalas muy
bien, reserva.
Procesa las hojas
de espinaca baby junto con el banano y el zumo de un limón en el Mini Turbo
Chef hasta obtener una mezcla grumosa pero homogénea.
Agrega al
Batilisto el contenido del Mini Turbo Chef y una taza de agua; sella y agita
hasta incorporar, vierte el contenido en un vaso alto y reserva.
Lava las fresas,
retírales las hojas y córtalas en cuartos con el Cuchillo Multiuso, reserva.
Procesa las
fresas cortadas en el Mini Turbo Chef hasta obtener una papilla; agrégala al
Batilisto junto con la miel de abejas, canela en polvo y yogur natural, sella
y agita hasta incorporar.
Vierte el
contenido del Batilisto suavemente sobre el batido de espinacas y presenta
decorando con tajadas finas de fresa. Este smoothie es altamente energético y
puede consumirse como sustituto del desayuno.
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